Le yoga prénatal est une méthode idéale pour apprendre à se relaxer et à travailler sur sa respiration, éléments qui sont essentiels pour un accouchement serein ainsi que dans votre future maternité. Les séances comprennent des postures, des exercices de respiration et de méditation.
Chaque cycle de préparation à l’accouchement par le yoga comprend 4 séances sur les thèmes suivants :
• Vivre sa grossesse sereinement
• Accueillir les sensations de l’accouchement et accompagner son bébé
• Trouver sa force intérieure pour donner naissance
• Traverser la parentalité en pleine confiance

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d'avoir une meilleure connaissance de soi-même, de développer ses propres capacités, mais aussi d'affronter des défis, de se préparer à une situation, un événement, affronter et surmonter un problème....

La diversification alimentaire est une phase importante pour le nourrisson, mais aussi pour les parents. C’est une phase d’adaptation physiologique, sensorielle et psychoaffective à une alimentation autonome. Pour l’enfant, c’est une des grandes étapes dans son évolution : l’initier à de nouvelles saveurs, textures et couleurs permet de l’initier au plaisir de manger.

Beaucoup de questions se posent durant cette phase : quand faut-il commencer ? Y a-t-il des aliments à éviter ou à préférer ? Qu'en est-il de l'alimentation végétarienne et végane? Comment progresser ?

Dans ce cours nous allons prendre le temps de bien expliquer les différentes étapes de la diversification alimentaire, vous mettre en sécurité et en confiance. Nous allons laisser assez de place aux questions et aux échanges enrichissants.

Différents ateliers thématiques autour de la naissance vous sont proposés dans notre Centre partenaire LUNATA à Bertrange.
-Cours massage bébé

-Cours premiers secours pédiatriques

-Atelier de portage

-Diversification alimentaire du bébé

-Massage bien-être pour la maman

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La préparation à la naissance, en petit groupe de 3 couples, a pour objectif de vous permettre de vivre une naissance heureuse, naturelle et sécuritaire. Les différentes séances associent la maîtrise des techniques de gestion du stress et de la douleur, la compréhension des différentes phases du travail et elles abordent la question de la…