Yin yoga pré et postnatal
Yin Yoga prénatal
Et si, pendant ces neuf mois, vous vous accordiez un véritable temps pour ralentir ?
Le Yin Yoga propose une pratique très douce, adaptée aux transformations du corps pendant la grossesse. À travers des postures confortables, la respiration et l’immobilité. Il invite à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à créer davantage d’espace dans le corps.
Un moment pour écouter ses sensations, se reconnecter à soi et à son bébé, tout simplement… et accueillir chaque étape de cette grande transformation avec plus de douceur.
Les mardis de 19:00-20:00 heures
Yin Yoga postnatal
Après avoir donné naissance, le corps et le cœur ont besoin de temps, d’écoute et de douceur.
Le Yin Yoga offre un espace pour ralentir, relâcher les tensions accumulées et retrouver progressivement les sensations de son corps. Une pratique douce qui invite à respirer, à se déposer et à prendre soin de soi, sans performance ni exigence.
Un moment rien qu’à soi, pour retrouver son équilibre, sa mobilité, se reconnecter à son corps et accueillir cette nouvelle vie avec davantage de calme et de présence.
Les jeudis de 10:00-11:00 heures
Inscriptions et contact:
Adelyne Flambard: adelyne@biennaitre.lu