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Cet entraînement s’adresse surtout aux femmes enceintes ainsi que aux mamans actives. Les bébés peuvent nous accompagner en poussette. Nous proposons une sortie active en plein air comprenant une séance de réchauffement, une phase cardio avec des séances alternant la course à pied et la marche, des exercices ciblés sur la musculature de la posture en terminant par des étirements ainsi que des exercices de détente.

Le point de départ se situe dans le parc communal de Hesperange. Le parcours commence dans le parc communal et longe la piste cyclable le long de l’Alzette.
Ce cours à lieu durant l'été.

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