Skip to content

4Atelier gestion émotionnelle le 07.07 de 14.30-16.00 heures (40 euros)

«Qui suis-JE ? Je suis celui que je me SENS être » I.Filliozat *
Nos émotions sont la base de notre sentiment de soi, de notre conscience de soi…elles nous définissent, nous rendent vivants. Elles nous permettent de répondre aux diverses sollicitations de notre environnement de manière adaptée, par exemple éprouver de la peur dans un milieu hostile indique un besoin de protection…
Ainsi pour bien être « adapté » à son environnement il faut savoir bien gérer nos émotions ce qui ne s’avère pas toujours simple surtout dans des moments de stress ou de fatigue qui peuvent apparaitre lors de la naissance d’un enfant par exemple. Etre confronté à des pleurs ou à des colères de nos chers petits peut des fois nous déstabiliser.
Dans cet atelier nous aborderons la gestion émotionnelle, comment accueillir nos émotions, les identifier ; les reconnaitre correctement et apprendre à ne plus en avoir peur. A travers des techniques simples et ludiques comme la cohérence cardiaque ou l’EFT (Emotionnel Freedon Technique ou Technique de Libération Emotionnelle) vous allez apprendre à mieux gérer vos émotions au quotidien pour plus de sérénité et de bien-être. Pendant cet atelier nous allons réaliser des exercices pratiques pour mieux nous familiariser avec les outils présentés.
*Que se passe-t-il en moi ? Comment bien vivre ses émotions. Isabelle Filliozat.

Atelier animé par Vanessa en Français

Feeding your baby during the first year Tuesday 14.07 from 10.00-11.00 (30 euros)

What is complementary feeding? When should we start?
What kind of food is recommended?
What should we be cautious of?

Session provided by Emmanuella Mollet, Pediatric dietitian

 

Scroll To Top